Последнее время засела за прочтением блогов, статей, инстаграма, касающихся темы правильного питания, тренировок, "нужности" диет и тд. В общем, как оказалось, это настолько многогранная наука, столько подводных камней и мнений - что нужно перелопатить кучу литературы, чтобы здраво осознать, кому можно доверять, и что на самом деле есть хорошо. Если заинтересует кого-то, чье мнение лично мне интересно и уважительно - пишите, поделюсь ссылочками.
Мы все разные, слава богу в принципе, и специфика корректировок тела, если такая необходимость имеется, а уверена, что у 99% девушек она имеется, тоже разная. Я ни в коем случае не берусь давать никакие советы, просто расскажу на собственном примере. В край пересматриваю свое питание. То, как я кушала (хотя тут должно быть слово не такое эстетическое) раньше, на самом деле ни в какие ворота не лезит. Поэтому я всегда и боролась с весом, бочками, животиком. Могла скакать в весе от 67 кг до 50ти. Но жутко обтягивающее фигуру платье не могу надеть ни в 67, ни в 50. Еще нужно работать и работать. Начать пересматривать рацион - самое сложное, когда уже многое стало привычным и тем более, когда не очень объективно к себе относишься. Да во всем, наверное, самое сложное - дать старт. Я еще допускаю очень много грехов в этом деле, у меня в голове не сложилась четкая схема режима и составляющего питания, но я начинаю делать первые шаги. Стратила - снова начинаю, и к каким-то грехам уже не возвращаюсь. 
